«ЙОГА + КРАСИВОЕ ТЕЛО»с Алексеем Кушнаренко

г. Волжский, ул. Оломоуцкая,23 а 14:00

КТО БУДЕТ?
Алексей Кушнаренко.

🎯Опыт работы в йоге и фитнесе:
Йога — инструктор в фитнес центрах Москвы.
Мастер классы по фитнес йоге в Арабских Эмиратах.
Составление программ питания для спортсменов-вегетарианцев.

💪Тренировочный стаж:
15 ЛЕТ

🎓Образование:
Высшее, кандидат технических наук.
Сертификат инструктора по Шри Шри Йоги (Индия, Бангалор),
Курсы здорового питания в школе Аюрведы (Индия, Бангалор).
Мастер-классы: Сидерского, Лаппы, Баранова.
Фитнес — TRX (функциональные тренировки), работа с травмами, спортивное питание.

🏆Спортивные достижения:
Участник открытого чемпионата по пляжному бодибилдингу Mens Physique,
КМС по силовому троеборью в 2005 году,
КМС по русскому жиму в 2013 году,
с 2007 по 2011 танцевал в шоу балете Аллы Духовой.

⚡ДЛЯ КОГО ЭТО МЕРОПРИЯТИЕ?
Для всех кто практикует йогу (новички и продвинутые),
всех кто хочет проработать мышечный рельеф, но не знает с чего начать,
всех кто отстраивает рацион питания, но остались вопросы,
всех кто хочет набрать мышечную массу и наоборот постройнеть.

⚡ЧТО БУДЕТ?

📋Лекция:
Сбалансированное питание.
Аюрведический подход к приему пищи.
Почему мы едим и не можем похудеть, или наоборот набрать массу?
Зависимость от сладкого.
Рацион питания спортсменов вегетарианцев.

👫Практика:
1. Утренние практики для повседневного применения, массаж, лица, активизация гормональной системы
2. Фитнес-йога. Силовые статические асаны, проработка рельефа тела.
3. Балансы, для чего они нужны, активизация двух полушарий мозга.
4. Раскрытие тазобедренного сустава, растяжка.
5. Проработка глубоких мышц живота, асаны лежа.
6. Расслабление, глубокое погружение в шавасану.

⌚В конце сессии: вопрос-ответ.

⚡МЕСТО И ВРЕМЯ?
25 июня 14.00-17.00 г.Волжский, Оломоуцкая 23 а, йога студия «SHANTI»
26 июня 15.00-18.00 г.Волгоград, Парк Хаус, йога студия «SHANTI»

Стоимость участия: 1000 р.

⚠Количество мест ограниченно⚠

⚠Запись обязательна⚠
Регистрация здесь👇
✉пишите Катерине Финогеновой
☎звоните 8-961-091-08-71

Остались вопросы❓
✉пишите :Миле Слободе
☎звоните: 8 909 382 96 00

Ваша заявка принята
Ожидайте звонка

Заказ звонка