5 ПОЗ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

Мила Слобода 7 марта, 2016

Ощущение, что всё идет наперекосяк? Вот 5 поз йоги, которые отгоняют мрачные мысли и привносят в жизнь больше радости. 1.Приветствие Солнцу Не совсем поза, конечно, а полноценный тренировочный комплекс. Постоянное движение, перетекание из одной позы в другую, внимание на дыхании помогает фокусироваться на настоящем моменте. И эти минуты присутствия и осознанности не могут не радовать! 2.У...

Как найти Вашего инструктора по йоге?

Мила Слобода 1 марта, 2016

Меня достаточно часто спрашивают об этом иногородние друзья, поэтому отвечу всем и сразу. Для начала следует задать инструктору несколько вопросов: 1) Где, когда, у кого и сколько он учился? Очень важно базовое образование (где учат не только философским аспектам йоги, но и анатомии, физиологии, пат.анатомии, биомеханике тела, геометрии асан и т.д.), оно потом отшлифовывается и редактируется...

Мила Слобода

Принципы развития выносливости, гибкости и мышечного рельефа в йоге (без тренажеров, утяжелений и травм). 1) Целесообразность: самый важный принцип, красивое тело - здоровое тело. Для начала стоит получить квалифицированную консультацию и решить медицинские вопросы (собственно на это и направлен начальный этап в формировании тренировок). Затем отстраивать практику работая над показателями котор...

Мила Слобода

ПСИХОКУЛЬТЫ... Исчерпывающая статья о секточках, которых у нас в Волгограде и Волжском с десяток точно... Термин «психокульт» введен отечественными сектоведами для обозначения различных тренингов, тренинговых пирамид, тренинговых центров, деструктивных тренингов, тренингов личностного роста. Этот термин необходим потому, что перечисленные способы сравнительно честного отъема денег у населен...

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ЙОГЕ

Мила Слобода

1. Во время проведения археологических раскопок выяснилось, что йогу практиковали не только на территории Индии, но и на территориях многих древних цивилизаций Южной Америки. 2. Йога не является религией, это комплекс философии и физических гармонизирующих упражнений, которые помогают в физическом и духовном развитии. 3. Йога включает медленные и плавные движения и, если выполнять их правильно, ...

ЧТО ПРОИСХОДИТ С НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ КОГДА ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ ЙОГОЙ?

Мила Слобода

При занятиях йогой нервная система задействована полностью. Положение, которое необходимо принять телу, первоначально рождается в сознании человека. Затем разум дает телу команду: переместиться из одного положения в другое и, наконец, в нужную, окончательную позу. Подобные ступени, ведущие к конечной фазе каждого упражнения, не менее важны, чем фиксированное положение тела. Со временем мозг при...

Ваша заявка принята
Ожидайте звонка

Заказ звонка