Как питаться зимой правильно?

Мила Слобода 23 января, 2017

Чтобы компенсировать климатическое влияние и зимой чувствовать себя абсолютно нормально, при построении рациона питания необходимо придерживаться нескольких несложных правил. Больше супов. Любимый совет любой бабушки «надо кушать первое» сейчас актуален, как никогда. Супы сытны и низкокалорийны. Разумеется, не нужно варить их на свинине с большим количеством картошки. Про «поджарку» пока тоже н...

РЕТРИТНЫЕ ЦЕНТРЫ

Мила Слобода 7 ноября, 2016

Что такое ретритные центры и чем они отличаются от турбаз, санаториев, для кого они, что там происходит... Эта статья об этом))) В августе этого года, мне довелось побывать в одном очень интересном месте которое называется ретрит-центр "Белые Скалы". Попала я туда из Сочи, преодолев Шаумянский перевал и Кавказское предгорье. Что интересного происходит в таких местах? Собираются йога туры, т...

Асаны для снятия боли и напряжения в пояснице.

Мила Слобода 16 октября, 2016

Не важно, испытываете ли вы легкий дискомфорт в пояснице в конце рабочего дня или боретесь с болью в спине всю свою сознательную жизнь – эти 6 асан помогут всем! 1. Поза ребенка (Баласана). Одна из самых базовых и простых асан, тем не менее, обладает множеством полезных свойств. Хотите разгрузить поясницу? Отправляйтесь в позу ребенка! Чем дальше вы устремляетесь руками вперед, тем большего добье...

Как выбрать подходящий коврик

Мила Слобода

Для новичков в этом деле выбор своего первого коврика не такой уж и простой шаг. Так как это индийское учение сильно распространено, торговцы стали сильно наживаться на этом. Качественный коврик для йоги стоит порядка 100 – 150 долларов. Для начала можно и не раскошеливаться на такую сумму, а купить коврик более низкой ценовой категории. Коврик – важная часть для такой практики, как йога. Отзывы ...

Мила Слобода

Наши предки жили в гармонии с природой и знали, как с ней взаимодействовать, а она защищала их и питала энергией. Поучимся? Вы замечали, что после прогулки по лесу и вообще после пребывания на природе становится легче дышать, улучшается самочувствие? И дело здесь не только в свежем воздухе. Растения, как и люди, имеют свое биополе и могут с нами взаимодействовать на уровне энергетики. Особенно ...

Униформа для гуру. Откровенно о масках и играх.

Мила Слобода 28 августа, 2016

Вокруг инструкторов йоги много ожиданий, и не очень просто удержаться от игр и масок в угоду обществу... Если вы хотите видеть перед собой образ аскета, мудреца, говорящую голову то это не ко мне. Я не собираюсь быть хорошей и удобной для всех, и создавать себе имидж вселюбящей приторной зайки... Я ничего не делаю ради кого-то, а делаю ради себя из научного интереса :) Мне очень увлекательноо вид...

Ваша заявка принята
Ожидайте звонка

Заказ звонка