— наблюдение эго (желание сделать асану внешне идеально, отслеживание соревновательного момента, осознование стремления к внешнему результату, сравнение себя с другими студентами, оценка себя или других студентов)
— осознавание ограничений ума («у меня никогда не получится», «я слишком неуклюж (нужное вставить) для этой практики»)
— ориентация «во вне», а не «во внутрь»
— поддерживание состояния внутренней расслабленности, наблюдение за любыми тревогами и беспокойствами
— ощущение психологического комфорта, внутренней радости.
— ощущение себя настоящего
— ощущение себя СВОБОДНОГО (свободного от представлением как должен выглядеть и чувствовать себя «настоящий» йог)

Ваша заявка принята
Ожидайте звонка

Заказ звонка